Yeni Kabinedeki Bakanlar Kimler

Binali Yıldırım

Kanser Karşı 10 Önlem

   Suadiye Memorial Tıp Merkezi Dahiliye Bölümü’nden Uz. Dr. İsmail Yağız, ülke çapında çeşitli etkinliklerin düzenlendiği 1- 7 Nisan Kanser Haftası’nda “Kanserin erken teşhisi ve korunma yolları” hakkında bilgi verdi.
1. Sigarayı bırakın. “Dumansız Hava Projesi”ni destekleyin.
Sadece sigarayı bırakarak yaşamınıza 10 yıl katabilirsiniz. Bu yıl kendiniz için bir adım atın, sigarayı bırakmak için çaba gösterin profesyonel bir yardım alın ve dumansız bir hava sahası yaratın.
En büyük kanserojen madde olan sigarayı bırakın. Pasif sigara içiciliğinden kurtulun. Sigara içen biriyle yaşamak ve sigara dumanına maruz kalmak akciğer kanseri riskinizi % 30’a varan 30’a varan oranlarda artırmaktadır. Yapılan araştırmalar sadece akciğer kanserinin değil; meme, baş -boyun kanserleri ile özellikle çocuklukta görülen beyin ve kan kanserlerinin de pasif sigara içiciliği ile ilişkili olabileceğini ortaya çıkartmaktadır.
2. Sağlık taramanızı aksatmayın
Yıllık check-up programlarınızı ertelemeyin. Kadın ve erkeğe yönelik tarama testlerinizi mutlaka yaptırın. Unutmayın ki; bazı kanser türleri erken saptandıgında % 90 ve üzerinde tamamen yok edilebilmektedir. Ailesinde kanser öyküsü olan, belli bir yaşın üstünde ve ek hastalıkları olan bireylerin belirlenerek daha titiz incelemelerin yapılması gerekmektedir.
Erken Teşhis İçin… Kanser hastalıklarında erken teşhis cok önemlidir. Bizim gibi gelişmekte olan ülkelerde kanser tanısı alındığında genelde ileri evrede olmaktadır. Kanser araştırma grupları bir takım tarama testlerinin erken tanıda etkili olduğu görüşünü savunmaktadır. Bu tarama testleri şöyle sıralanabilir:
Erkekler
Kolorektal kanser taraması için;
Kolonoskopi: 50 yaş ve üzerinde mutlaka yapılmalı ve her 10 yılda bir tekrarlanmalı
Gaitada Gizli Kan testi: Her yıl
Sigmoidoskopi: Her beş yılda bir
Prostat kanser taraması için;
Prostat Spesifik Antijen(PSA): Her yıl
Kadınlar
Meme kanser taraması için;
Mamografi: 40 yaş ve üzerinde her yıl
Doktor kontrolünde meme muayenesi: 20 ile 40 yaşları arasında her üç yılda bir, 40 yaşından sonra her yıl
Kendi kendine meme muayenesi: 20 yaşından sonra her ay periyotlar halinde
Rahim ağzı kanseri için;
PAP testi: 21 yaşından sonra her yıl
Kadın doğum muayenesi: 18 ile 40 yaş arasında 1-3 yıl aralıklarla, 40 yaş sonrası her yıl
Kolorektal kanser taraması için
Kolonoskopi: 50 yaş ve üzerinde mutlaka, her 10 yılda bir tekrar
Gaitada Gizli Kan testi: Her yıl
Sigmoidoskopi: Her beş senede bir
Bunların yanında mutlaka koruyucu aşılarınızı olun. Hepatit ve Human Papilloma Virus aşıları ilerde kanser gelişme riskini azaltmaktadır.
. Fazla kilolardan kurtulun
Fazla kilo rahim, kolon, meme yemek borusu ve böbrek kanseri riskini artırmaktadır. Yüzde 10 kilo kaybı ise kişiyi % 50 lere varan oranda kanser gelişiminden korumaktadır.
Akdeniz tipi diyet giderek sağlıklı bir diyet oldugunu kanıtlamaktadır. Zeytinyağı, bol yeşil gıdalar taze ve işlemden geçirilmemiş ürünler, bol lifli beslenme her tip kanser riskini azaltmaktadır. Kırmızı şarabın anti oksidan ve anti kanserojen özellikleri belirtilmektedir. Yüksek kalorili, yağ içeriği zengin lif içeriği düşük beslenme, özellikle mide bağırsak kanserleri açısından risk oluşturmaktadır.
4. Aktif olun
Kanserden korunmanın en iyi yollarından biri de aktif bir yaşam tarzıdır. Günde 10 bin adım felsefesi hareketli bir yaşam için önerilmektedir. Orta şiddette 30 dakika 5 gün boyunca yapılan egzersizle ciddi anlamda kanser koruması sağlanmaktadır.
5. Yeşil gıdaları artırın
Yapılan çalışmalar haftada 3 veya 4 kez salata yenmesinin sigaraya bağlı akciğer kanseri riskini azalttığını göstermektedir. Çünkü yeşil sebzelerde hücre tamirinde görev alan anti oksidan moleküller bol miktarda bulunmaktadır.
6. Alkol alımını azaltın
Alkol almayın! Fazla alkol alımı karaciğer ve kolon kanseri riskini artırmaktadır.
7. Yiyeceklerinizi renklendirin
Son yıllarda yapılan bir çalışma sebzelere ve meyvelere kırmızı, mor ve mavi rengini veren antosiyaninlerin kolon kanserinin gelişimini azalttığını öngörmektedir..
8. Kırmızı eti azaltıp, beyaz ete yönelin
Kırmızı et, içerdiği yüksek yağ oranıyla damar sertliği ve birçok kronik hastalığa neden olmaktadır. Beyaz et tüketimi sağlıklı bir tercihtir. Yüksek hayvansal yağ tüketimi kanser gelişimine neden olmaktadır.
9. Güneş ışığından korunun
Cilt kanseri en sık görülen ama bunun yanında en sık önlenebilen kanser türleri arasındadır. Güneş ışığı içerdiği ultraviyole ışınlarla cilde zararlı olduğundan mutlaka çok güneş alan bölglerin özellikle baş boyun bölgesinin mutlaka ciddi şekilde korunması gereklidir. Güneş koruyucu kremler, gözlükler, şapkalar kullanarak güneşin UV ışınlarından korunun.
10. Emzirin
Bütün anne adaylarına! Bebeğinizi ne kadar uzun süre emzirirseniz o kadar daha az meme kanserine yakalanırsınız.

Vize Haftam ve İyi Haberler

Vize haftası olması nedeniyle gergin bir hafta geçiriyorum.
Ders, vize, sınav, sıkıntı, düşünce, matematik gibi konular etrafında hayatım geçiyor.
Bugünlerde güzel haberler de alıyorum.
Mesela iki arkadaşım iş buldular. gerçekten kendim iş bulmuş gibi sevindim.
İşsizliğin ne olduğunu iyi biliyorum.
bi de o mahalle baskısı denen şey yok mu.
İnsanı acayip etkiliyor.
Ne oldu iş buldun mu, iş bakıyo musun, filanca yer eleman alcakmış git bi başvur gibi cümleler gerçekten insanı sıkıyor.
Zaten bi çok yere başvuruyosun, zamanın yollada geçiyor, aklında bir sürü düşünce, cepte para kısıtlı çok zor çok.
Krizin teğet :) ülkemizde en büyük firmalar bile işçi çıkarımına gidiyor.
Allah Tüm insanların yardımcısı olsun.

Ronaldinho Milan Video

Ronaldinho presentation officielle
yükleyen Shooting-star

2.Video

2008 2009 Yeni açılan Vakıf ve Devlet Üniversiteleri

YENİ VAKIF ÜNİVERSİTELERİ
İstanbul'da : Özyeğin Üniversitesi, İstanbul Aydın Üniversitesi, Acıbadem Üniversitesi, İstanbul Arel Üniversitesi
İzmir'de de : İzmir Üniversitesi

YENİ DEVLET ÜNİVERSİTELERİ
Kırşehir Ahi Evran Üniversitesi: Diğer üniversitelere bağlı iken üniversitenin kurulmasıyla rektörlüğe bağlanan Fen-Edebiyat, Ziraat, Eğitim, İktisadi ve İdari Bilimler fakülteleri, Sağlık Yüksekokulu, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu ile Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Yüksekokulu, Kaman, Mucur ve Üiçekdağı meslek yüksekokulları ile yeni kurulan Sosyal Bilimler Enstitüsü ve Fen Bilimleri Enstitüsü.

Kastamonu Üniversitesi: Diğer üniversitelere bağlı iken rektörlüğe bağlanan Fen-Edebiyat, Eğitim, Orman, İnebolu Su Ürünleri fakülteleri, Sağlık, Beden Eğitim ve Spor, Sivil Havacılık, Meslek ve İhsangazi Meslek yüksekokulları ile yeni kurulan Sosyal Bilimler Enstitüsü ve Fen Bilimleri Enstitüsü.

Düzce Üniversitesi: Diğer üniversitelere bağlı iken üniversitenin kurulmasıyla rektörlüğe bağlanan Fen-Edebiyat, Orman, Teknik Eğitim, Tıp fakülteleri, Sağlık ve Akçakoca Turizm İşletmeciliği ve Otelcilik, Meslek, Akçakoca Meslek yüksekokulları ve yeni kurulan Sosyal Bilimler Enstitüsü ve Fen Bilimleri Enstitüsü.

Burdur Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi: Diğer üniversitelere bağlı iken üniversitenin kurulmasıyla rektörlüğe bağlanan Fen-Edebiyat, Veteriner, Eğitim fakülteleri, Sağlık Yüksekokulu ve Meslek Yüksekokulu, Bucak Hikmet Tolunay, Bucak Emin Gülmez Teknik Bilimler, Gölhisar ile Ağlasun meslek yüksekokulları ve yeni kurulan Sosyal Bilimler Enstitüsü ve Fen Bilimleri Enstitüsü.

Uşak Üniversitesi: Diğer üniversitelere bağlı iken üniversitenin kurulmasıyla rektörlüğe bağlanan Fen-Edebiyat, Eğitim, Mühendislik, İktisadi ve İdari Bilimler fakülteleri, Sağlık, Meslek, Banaz, Eşme, Karahallı, Sivaslı ve Ulubey Meslek yüksekokulları ile ve yeni kurulan Sosyal Bilimler Enstitüsü ve Fen Bilimleri Enstitüsü.

Rize Üniversitesi: Diğer üniversitelere bağlı iken üniversitenin kurulmasıyla rektörlüğe bağlanan Fen-Edebiyat, Eğitim, İlahiyat, Su Ürünleri fakülteleri ve yeni kurulan Tıp Fakültesi ile Sağlık, Meslek, Ardeşen, Fındıklı Meslek yüksekokulları ve yeni kurulan Sosyal Bilimler Enstitüsü ve Fen Bilimleri Enstitüsü.

Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi: Yeni kurulan Fen-Edebiyat ve Tıp fakülteleri ile diğer üniversitelere bağlı iken üniversitenin kurulmasıyla rektörlüğe bağlanan Ziraat, Üorlu Mühendislik fakülteleri, Sağlık, Meslek, Üorlu, Üerkezköy, Hayrabolu, Malkara, Marmara Ereğlisi, Muratlı, Saray, şarköy Meslek yüksekokulları ve yeni kurulan Sosyal Bilimler Enstitüsü, Fen Bilimleri Enstitüsü ve Sağlık Bilimleri Enstitüsü.

Erzincan Üniversitesi: Diğer üniversitelere bağlı iken üniversitenin kurulmasıyla rektörlüğe bağlanan Fen-Edebiyat, Eğitim ve Hukuk fakülteleri ile Sağlık, Meslek, İlahiyat Meslek yüksekokulları, Refahiye, Kelkit Aydın Doğan, Tercan, Kemaliye Hacı Ali Akın Meslek yüksekokulları ve yeni kurulan Sosyal Bilimler Enstitüsü ile Fen Bilimleri Enstitüsü.

Aksaray Üniversitesi: Diğer üniversitelere bağlı iken üniversitenin kurulmasıyla rektörlüğe bağlanan Fen-Edebiyat, İktisadi ve İdari Bilimler, Mühendislik ve Eğitim fakülteleri ile Sağlık, Beden Eğitimi ve Spor, Meslek, Sağlık Hizmetleri, Ortaköy, şereflikoçhisar Berat Cömertoğlu Meslek yüksekokulları ve yeni kurulan Sosyal Bilimler Enstitüsü ve Fen Bilimleri Enstitüsü.

Giresun Üniversitesi: Diğer üniversitelere bağlı iken üniversitenin kurulmasıyla rektörlüğe bağlanan Fen-Edebiyat, İktisadi ve İdari Bilimler ve Eğitim fakülteleri, Sağlık, Meslek, Tirebolu, Alucra, şebinkarahisar Meslek yüksekokulları ve yeni kurulan Sosyal Bilimler Enstitüsü ve Fen Bilimleri Enstitüsü.

Üorum Hitit Üniversitesi: Diğer üniversitelere bağlı iken üniversitenin kurulmasıyla rektörlüğe bağlanan Fen-Edebiyat, İktisadi ve İdari Bilimler, Mühendislik, Veteriner, İlahiyat fakülteleri ile yeni kurulan Tıp Fakültesi ile Sağlık, Meslek, Sungurlu, Osmancık Meslek yüksekokulları ve yeni kurulan Sosyal Bilimler Enstitüsü, Fen Bilimleri Enstitüsü ve Sağlık Bilimleri Enstitüsü.

Bozok Üniversitesi: Diğer üniversitelere bağlı iken üniversitenin kurulmasıyla rektörlüğe bağlanan Fen-Edebiyat, İktisadi ve İdari Bilimler, Mühendislik-Mimarlık ve Ziraat fakülteleri ile Sağlık, Meslek ve Akmağdeni Meslek yüksekokulları ve yeni kurulan Sosyal Bilimler Enstitüsü ve Fen Bilimleri Enstitüsü.

Adıyaman Üniversitesi: Diğer üniversitelere bağlı iken üniversitenin kurulmasıyla rektörlüğe bağlanan Mesleki Teknik Eğitim, Eğitim ve Fen-Edebiyat fakülteleri ile Sağlık, Besni, Gölbaşı, Kahta Meslek yüksekokulları ve yeni kurulan Sosyal Bilimler Enstitüsü ve Fen Bilimleri Enstitüsü.

Ordu Üniversitesi: Diğer üniversitelere bağlı iken üniversitenin kurulmasıyla rektörlüğe bağlanan Ziraat, Fen-Edebiyat, Ünye İktisadi ve İdari Bilimler, Fatsa Deniz Bilimleri fakülteleri ile yeni kurulan Tıp Fakültesi, Sağlık, Meslek ve Mesudiye, Ünye, Fatsa Meslek yüksekokulları ve yeni kurulan Sosyal Bilimler Enstitüsü, Fen Bilimleri Enstitüsü ve Sağlık Bilimleri Enstitüsü.

Amasya Üniversitesi: Diğer üniversitelere bağlı iken üniversitenin kurulmasıyla rektörlüğe bağlanan Mesleki ve Teknik Eğitim, Mimarlık, Fen-Edebiyat, Eğitim fakülteleri ile Sağlık, Meslek ve Merzifon Meslek yüksekokulları ve yeni kurulan Sosyal Bilimler Enstitüsü ve Fen Bilimleri Enstitüsü.
ALINTI:HABERDEFTERİ.COMDANDIR.

Temmuz 2008 Key Ödemeleri Sorgulama

Birçok insanın sabırsızlıkla beklediği key ler 2 ay ertelemeden sonra Temmuz ayında açıklanacak. Hatta bunun için sorgulama sitesi bile açılmış.
www.keyodemeleri.com

İnsanların insanlardan nefret etmesi

Önceden de çok denk gelmişti ama şimdilerde daha çok fark etmeye başladım.
Kasiyer olarak çalıştığım yerdeki arkadaşlarımın yüz ifadeleri ve insanlarla ilgilenmeleri fakına varmamı sağladı.
Bi de dünkü olay bld yede bir işimiz vardı babam ile birlikte gittik. Görevliye soruyoruz başvuru formu nerden alınacak diye ssanki karşısındaki bi hayvan gibi ön kapıdan alınacak diyor. hadi garanti olsun diye dışarda elinde form olan bir adama sordum o da aynı hareketleri gösterdi. ben bekliyorum ki " kardeşim ön kapıdan gir orda" demesini. ya ben çok detaycıyım ya da insanlar birbirlerinden görerek git gide yozlaşmaya, hoşgörüden ve nezaketten uzaklaşmaya başladı.
şöyle bir şey de geliyor aklıma mesela ordaki görevlinin ona olumsuz davranmasından sonra o da kendini böyle ifade ediyor olabilir. ayna tepkisi gibi.
ama bence olması gereken sana nasıl davranmalarını istiyorsan insanlara da o şekilde davranman.

Uzun Süredir Yazmıyorum

Dİkkat ettim de uzun süredir kendimle ilgili yazı yazmamışım.
Sanırım sebep belli adsense ile çok uğraşıyorum bu aralar.
Şu an Aöf ye hazırlanıyorum. 5-6 Nisan 2008 de sınavlar var.
5 tane kalmıştı geçen seneden.
Bugün Kamu Maliyesi ne çalıştım. Ara sınavda 8. konuya kadar mış. 4 konu çalıştım.
3. konu çok karışık geldi. Biraz okuduktan sonra direk sorulara geçtim. Murat Yayınlarındaki soruları da çözdüm. Yeterli olacağını düşünüyorum.
Şimdi 5. konuya da çalşıp yatayım.

ibot 4000 mobilty System Elektronik Akıllı Tekerlekli Sandalye

Ntv İconclast programında mucitini izledim. bu videoya bir bakın.
mucidi dean - kamen


web sitesinden inceleyin.
http://www.ibotnow.com/functions/mobility-system.html

EXPO 2015 İzmir Gönüllü Ekibindeyim

Daha İzmir e verilmese de çok yakın gibi görünüyor. Gönüllü grubuna başvurmuştum geçen hafta.
Bugün bir mesaj aldım etkinlikler tüm hızıyla sürüyor.
15 Şubat 08 de Gece Yolcularının bir konsere olacakmış.
Daha önceden Universiade 2005 İzmir de gönüllülük duygusunu yaşamıştım. Allah'ın izniyle bir kez daha yaşayacaz.

Gönüllü olmak için buraya:

Milli Kütüphaneye Giriş

Milli kütüphaneye sonunda bugün gidebildim. daha öncesinde lisedeyken gittiğimde üniversite öğrencisi olman gerekli demişlerdi. 1 ay önce gene gittim bu sefer öğrenci kartım yanımda değildi.
ama bugün girebildim.
ilk önce öğrenci kartını danışmaya bırakıyorsunuz. görevli metal bir kart veriyor. ilk defa gittim diğer kütüphaneler gibi değilmiş. Allah tan sormuşum görevliye ilk defa geliyorum abey üst katamı çıkacam dedim. görevli son derece nazik bir şekilde anllatı. ilk girişte kitap isimlerinin yazarlarının ve fiş numaralarının olduğu alfabetik sıraya göre düzenlenmiş çekmecelerden buluyoruz. daha sonra iki nüsha halinde kitap alma bölümündeki görevliden alıyoruz. ilk önce iki nüshaya yazarı fiş numarasını ismini kendi bilgilerimizi yazıyoruz görevliye veriyoruz. görevli 10 dak kadar kitabı getiriyor. fotokopinin yanında kimileri fotoğraf makinesiyle çekiyorlardı.

EXPO 2015 IZMIR

Türkiye' nin Kalbi EXPO 2015 İçin Atıyor.
Lütfen oy verin. Ülkemize bu büyük organizasyonu getirelim.
İzmir ve Milano kaldı.
Oy Vermek İçin
http://www.infoexpo2015.com/

dünkü olay manyak oldu

engo 12 de izin istedi gitti ekpbaşı.
erho geldi. nurgo yla ben yer değiştirdik. vesoyla berebarer oturyouduk
bişey oldu
nurgo vesoya bişey sordu o da cevaplıyodu bnede arkadan ero yu gördüğm anlatayım diyorum ama onlar ben anlamadı sonyunda yakaladık ve erho bizi hakoya şikayet edecekmiş diye söledi ama biz çok koptuk bomba bir olaydı.

...Reflüyle Yaşamak...

http://www.reflunedir.com/yasam_sartlarinda_yapilacak_duzenlemeler/

Uzun Zman Sonra

Neler vard ı yazacak fakat hepsini unutuyo insan. araya bayram girdi derken 8 8 derken hiç bi şey yapamayorum artık. vücudum iyice yoruldu artık. eve gideyim de onu yaparatım ama nerede bu yazıyı bile karışık bi şeklide yazıyorum. dermanım yok. yazamya da konuşmaya da.
arife günü gidecektik fakat ben 11 de yatınca kalkamadım bi daha. 1. günü camiden sonra aydın a gittik 12 gibi oradaydık. amcamlara uğradık. ordan babaanneme gittik. bayramlaştık. 2. günü mezarlığa gittik ben 5 de döndüm bilgisayar parça alcam diye fakat kaapalıymış. nokta ya. diyecem çok uykum

Uzun Zaman Oldu Yazmayalaı

Neler vard ı yazacak fakat hepsini unutuyo insan. araya bayram girdi derken 8 8 derken hiç bi şey yapamayorum artık. vücudum iyice yoruldu artık. eve gideyim de onu yaparatım ama nerede bu yazıyı bile karışık bi şeklide yazıyorum. dermanım yok. yazamya da konuşmaya da.
arife günü gidecektik fakat ben 11 de yatınca kalkamadım bi daha. 1. günü camiden sonra aydın a gittik 12 gibi oradaydık. amcamlara uğradık. ordan babaanneme gittik. bayramlaştık. 2. günü mezarlığa gittik ben 5 de döndüm bilgisayar parça alcam diye fakat kaapalıymış. nokta ya. diyecem çok uykum geldi.

geceye Devam ettik

nası bir geceydi hüsoyla bahçede oturduk iftardan sonra sonra içeri girdik sopalamaya başladık seroyla muhabbet derken. sabah oldu. sero uykusuzluğa dayanamıyor ne olacak hali bilmiyorum beni de sinir ediyor. sayısını dahi çıkarmaktan aciz ama bişeyler yapmıyor uyumayaı tercih ediyor. ne olacak bilmiyorum.

Roberto Carlos Reklam

Mehmet Amcayla

Sabahtan i
şten çıkıp işkurdan başvuracağım teknosere gitmek için metro da indim. 130 ile gidecektim. abi amca geldi. son derece şık giyimli ve konuşkan. nasılsın olum diye laafa girdi. ama harika bir insan. işten geliyorum amca yeni bir iş aramak içinde bayraklıya gidecem dedi. sen sen ol sakin bi iş bulamdan işten çıkma diye tembihledi. kulakları sanırım biraz ağır fuyuyordu bende sesimi biraz yükselttim ve yavaş konuşmayaçalıştım. derek nbi bayan geldi amca o bayanı da tanıyomuş onunlada selemalştı. otobüse bindik tabii yolda muhabbet. ordudan emekliymiş 45 yaında emekli olmuş şu an da yaşı 75 iş. tam 30 sene önce. ama çok mutlu. hatyada oturuyormuş bira yürüyüş yağığ otobüsle bornovaya gelmiş ardında da 130 ile karşıyaka biraz yürüyüş yapacakmış ondan sonra vapurşa ordu evine gidecekmiş. 6 - 7 kişilik bir grupları avaarmış oyun oynuyorlarmış. daha sonra nereye gidelim filanca yere deyip hep birlkite geziyorlarmış. ne güzel dedim. işte otobüste bi kaç tavsiyede bulundu mehmet amca. hatta bi gün beni görürsen amca senle otobüste karşılaşamıştık sen bana böle böle demiştin dersin deid. benim hatırlama zor olur diyede ekledi. açıköğretimokuduğumu söledim oda okuduktan sonra kısa dönem veya yedek subay olarak yapıp belki askerde kalabileceğimi söledi. ne mutlu öle bişey olsa açık bölmü vardır askerde kalmak iser misin diye sorarlar sende kalırısı ndedi. sonra ben bayraklıda onun elini öprek indim. rmazan olması nedeniyle mi bilinmez teknsr in yerini sorduğum herkes çok iyi bir şeklide yardımcı oldu. baya bi yürüyerek buldum. 1 saat kadar bekledikten sonra formu dolsurdum görüşmeye alındım bi kaç kişi daha olduğunu içinden birini seçecekleri söledi oradaki mülakatı yapan abi. garajdan parayı çektim derken eve geldim saat 12:30 civarı. giyin bilgisayarda takıl derken işe 12 de gidrim dedim.
2 de yattım 10 da annemin zoruyla da olsa uyandım. içimden işe gitmek gelmedi. eng...in abinin bişeyler yapcağı düşüncesi beni korkuttu. bende söledim bizimkilre adamlar destek çıkacaklarına daha da sinirlendiler babam la baya bi tartışma noktasına geldik fakat gene ben alttna aldım. semihi aradım ve semihlere gittim biraz televi. izledik . biraz konuştuk kafam rahatladı biraz deyebilirim. eve geldim bira zada evde izledim baktım babam gene muhabbeti açamay yelteniyor hemen odama çekildim artık kaldıramıyorum bazı şeyleri. biraz kitap okudum sonra uyudum. 2 de yattım 6 da kalktım nette takıldım beyez ın yeni programı güven kıraç ile birlikte sunduklaru nası yaniyi izledim netten. bi kaç net sayfasını gezmi. 12 de tekrar yattım pazar günüydü. 5 den sonra işe gittim.
pazar mesai biraz para yapalım çorba deniyor grenelde. baya bi indan gelmemiş sero da gelmemiş tek kadlım bi 3 saat kadar sonra çıkma teklif ettiğim fakat kabul etmeyen hilya nın yanıan tourdum ilk bşata çok çekindim. olayda şöle oluyor. fadi.........e dene kız 816 bilmediği için beni geçirdi orhan farkeetim ama bakmıyordum olmaz diye nasılsıa. orhon un burada ki kıyağı tartışlmaz.
neyse ben rahat bi şekilde konuştum sanki öle bişey olmamamış gibi. bergamo dan bahsettik orada okumuş konuşruken çok tatlı oluyor bunu da ekeleyeyim. yüüzünde biraaaz iz var ama hiç önemi yok benim için. içi çok güzel bu yetr de arata bile bana. çok hanımefendi tek korkusu birisi laf sölemesin üstelrden . sicilin aldılar diye çok üzlüdüi. tabii benim içimde bi tuhaf oldu karılıksız teklif de olsa çok değişik oluyo insan. tekstil okumuş onun zeürnden stajlarından izmiri sevmedeiğinden
masinanın çok daha güzel olduğundan, bilo dan es geçemeyeyim, akrabalrdan
, kozoktaanaanan, fewlan bahsettik o kunuyu fazla deşmedim.
ama muhabbetimi bepğendi sanırım iki de bir beni çok konuşturdun ben bu kadar konuşmazdım gene sayım çıkmadı dedi durdu ama harika bvir geceydi vssssteeel tarihimde en güzel gecemdi. tabiii onunda sölediğine göre en uyuklamadığı ve en çok güldüğü gece mesaisi olmuş. ne mutlu bana dedim içimden skımadım kızı .bana bu yetreli mi bilemiyouurm am güzel di be. şimdilik bu kdar.

Gececiydim.

dün akşamüstü saat 17:46 da evden çıktım servis durağa 18:05 de geldi. bindik tuttuk manisanın yolunu. saat 18:45 de mansisa işyerindeydim. başladık çalışmaya. tabii önce iftar ardından biraz dışarda takıldım. 20:00 işbaşı yaptık değişik bir iş 4750 diye bişey yaptım gece saat 5 e kadar dah sonra jvc ye döndüm 55 tane yaptım ondan o daha iyiyidi. güzledi bu gün.
ilk ikiş saat yalnız oturdum daha sonra eno geldi yanıma onla takıldık sabha kadar agresif biri zaten uzun süre birlikte oturmuştuk fazla konuşamıyoruz hemen sinirleniyor bende fazla zorlamıyor muhabbeti sakin bi şeklide gerewkli yerlerde konuşuyoruz ben başkalarına takılıyorum. yaso ya öndeki kanki ye sero ya yani. fene değildi. bi de jvce oturdum ön tarfat bi de ne olsun bozuk olduğu halde yandaki adam bana sölemiyor ya sonra ben sorunca biraz bozuktu diyor inanıkacak gibi değil ama o saatten sonra ne yaparsın.